Hogyan csillapíthatóak az erős menstruációs görcsök?
A menstruáció alatt a legtöbb nő tapasztal némi kellemetlenséget, ami nem feltétlenül kóros. Az első menstruációs ciklusok többségében általában még nincs peteérés (ovuláció), azonban ahogy
A menstruáció az élet természetes része, így az sem a világ vége, ha pont a nyári vakáció alatt köszönt be. Próbálj figyelni, hogy mire van szükséged ebben a helyzetben. Ha a szervezetednek pihenésre, elvonulásra van szüksége, akkor nem ciki, ha szívesebben maradsz otthon. De ha vágysz a programokra, akkor ne tartson vissza a menstruáció! Egyszerűen csak készülj fel kicsit jobban. Ebben a cikkben ezzel kapcsolatban szeretnénk tippeket adni.
Strandolás menstruáció alatt?
Alapvetően nincs akadálya. A “klasszikus” tamponon kívül használhatsz még menstruációs kelyhet is, de létezik már menstruációs fürdőbugyi is! Az utóbbit akkor javasoljuk, ha nem szeretnél semmit a hüvelybe helyezni, és nem túl erős a vérzésed. Ha még nem használtál tampont vagy menstruációs kelyhet, érdemes előtte otthon gyakorolni kicsit, mert nem megy mindenkinek elsőre. Tamponból kapható speciálisan úszáshoz készített verzió is, ennek a külső része impregnált, így nem tud bejutni a hüvelybe a víz.
Ne feledkezz meg a cseréről!
A sok program és élmény mellett gyorsan szalad az idő, könnyű megfeledkezni a betét-, ill. tamponcseréről. Ha ez veled is előfordul néha, állíts be inkább időzítőt a telefonodon. 3-4 óránként érdemes kicserélni a betétet, illetve a tampont, hogy elkerülhesd az átázást, illetve az esetleges fertőzéseket, a komfortról nem is beszélve.
Figyelj a higiéniára!
Nyáron sok a program, kirándulás, városlátogatás, és nem mindig lehetsz benne biztos, hogy találsz komfortos mellékhelyiséget. Jó, ha néhány dologgal kiegészíted a menstruációs neszesszeredet! Nagy segítség lehet a kézfertőtlenítő, a nedves törlőkendő (kapható már műanyagmentes verzió is), vagy a hordozható bidé.
A meleg miatti általános szabályok menstruáció alatt fokozottan érvényesek:
A menstruáció alatt a legtöbb nő tapasztal némi kellemetlenséget, ami nem feltétlenül kóros. Az első menstruációs ciklusok többségében általában még nincs peteérés (ovuláció), azonban ahogy
A menstruáció az élet természetes része, így az sem a világ vége, ha pont a nyári vakáció alatt köszönt be. Próbálj figyelni, hogy mire van
Eldobható betét esetén: Betétcserekor: A mosható betét hasonlóan működik, csak ragasztócsík helyett a patentokat kell rögzíteni. Ezekhez a betétekhez általában adnak egy kis tartót, amibe
Iratkozz fel a hírlevélre, ha szeretnél értesülni a legújabb híreinkről, az új blogcikkeinkről, illetve kíváncsi vagy az ingyenesen letölthető anyagainkra!
KÖVESS ITT IS!
Első kiadás:
Menstrupédia: 2020. szeptember
Marci kamaszodik: 2023. szeptember
@Menstrupedia Kft. – Minden jog fenntartva! A honlap, illetve a kiadványok bármely részletének felhasználása a Menstrupédia Kft. tulajdonosának írásbeli engedélye nélkül szigorúan tilos!